Стресните ситуации премногу делуваат на менструалниот циклус...

Стресните ситуации премногу делуваат на женското здравје. Стресот може да доведе пореметување на менструалниот циклус и наместо вообичаените 28 денови, да трае повеќе или помалку. Прекин на љубовна врска, постојана напнатост на работа и други лични проблеми можат да доведат до пореметување на циклусот. Прекуокеанските патувања и климатските промени можат да представуваат стрес за организмот, посебно кај метеоропатите. Исто така и одредена врста на болести можат да доведат до пореметување на циклусот. Освен за репродуктивното здравје, здравиот начин на живот е добар и целокупната хармонија во нашиот организам. Затоа одберете здрав начин на живот:
1. Хранете се здраво - Здравата храна богата со житарици, овошје и зеленчук здрава е за срцето и циркулацијата, дебелото црево и коските.
2. Совладејте го стрсот - Направете неколку вежби за опуштање (трчање,  шетање, лесна гимнастика).
3. Одвикнете се од пушењето - Пушењето е поврзано со многу болести. Одвикнувањето од оваа лоша навика значително ќе го намали ризикот од болести на срцето, рак на градите и болести на крвните садови.
4. Умерено користете алкохол - Во умерени количини алкохолот не претставува опасност за здравјето, но ако редовно го користите во преголеми количини тогаш како резултат може да се јават фатални оштетувања на мозокот.