Се тоа што го внесуваме во нашиот организмот има ефект врз мозочното ткиво. Еве пет работи кои треба да ги знаете за исхраната на вашиот мозок:
1.Наполни го со „гориво“
Мозокот зафаќа 2% од вкупната телесна маса кој прима 20% од дневно примените калории. Доколку не е нахранет, наместо глукоза косристи други извори за исхрана на нервните клетки.

2.Бидете „дрски“
Хранете го вашиот мозок ниту премалку ниту премногу. Или пак земајте мали порции на овошје или зеленчук во кратки временски интервали.

3.Помалку шеќер
Храната која содржи премногу глукоза е штетна за мозочното ткиво и полека ги убива нервните клетки.

4.Запознајте ги мастите
Не се сите масти исти. Оние кои се наоѓаат во брзата храна се најлошите. Најпотребни за мозокот се Омега-3 масни киселини кои му се неопходни на организмот а тој не може сам да и создава па затоа мора да ги внесуваме со нашата исхрана. Ги има во семките, оревите и рибата.

5.Запознај се себе
За добра исхрана на мозокот добро е да се познавате себе и вашиот метаболизам за да не дојде до покачување на телесната тежина.