Штом гледаме лубеници на продажба, значи дека дошло летото, што значи дека ова божествено овошје е летен симбол...



Лубеницата може да замени десерт и да ви помогне да изгубите од вашата тежина. Со оваа диета со лубеница можете да ја намалите вашата тежина дури за 5 килограми.

Лубеницата содржи само 20 калории на 100 грами, а друго е тоа што ве освежува на високите температури и е супер за вашето здравје. Содржи витамин А, Ц И Б6, калиум. Нејзиното диуретичко влијание ќе се погрижи да го спречите задржувањето на вишокот на вода во организмот.

Појадокот е ист секое утро: 1 парче лубеница, 50 грами леб, 1 чаша ладен чај.

Секој ден, пијте по 12 чаши вода на ден, чај или свежо исцеден сок.

ДЕН 1

Ручек: 100 грама варено говедско месо, 100 грама варен ориз со сос од домати, 1 парче лубеница.

Вечера: 50 грама сирење, 1 парче леб, лубеница ако сакате.

ДЕН 2

Ручек: 1 парче леб, 50 грама варени пилешки или мисиркини гради, 1 парче лубеница.

Вечера: 100 грама варена риба или на скара, 1 парче леб, 1 парче лубеница.

ДЕН 3

Ручек: 30 грама шпагети со сирење и домати, лубеница по желба.

Вечера: салата од домати, краставици, пиперки, кромид и зелена салата, 1 парче лубеница.

ДЕН 4

Ручек: супа од зеленчук, 1 парче леб, 50 грама варено пилешко, 1 парче лубеница.

Вечера: 2 варени компири со пармезан, лубеница ако сакате.

ДЕН 5

Ручек: 50 грама варено говедско со печурки (шампињони), лубеница по желба.

Вечера: 50 грама свежо сирење, 2 парчиња леб, лубеница ако сакате.